お腹

筋力トレーニングでたるんだお腹を効果的に引き締める(ダイエット)方法を知りたい！負荷や回数は？ 「ポヨンと脂肪のついたお腹周り。。。腹筋割りたい！」「太ももがたるんたるん。。。細く引き締めたい！」たしかに！これに悩む女性は少なくありません。脂肪たっぷりのビール腹や太ももが太くてくっついちゃうのですよね。 そんな悩みを筋力トレーニングで効果的に引き締める(ダイエット)方法について順番に解決していきます。