目標

筋肉トレーニングを続かせたい人の目標設定ってメリットあるの？ 「筋トレを始めたけど初心者で全然続かない何度も初めて辞めての繰り返しで継続できない。。。」「モチベーション維持して継続させたい！」ほんとそれあるあるですよね。 そんな人に筋肉トレーニングを続かせたい人の目標設定の疑問を一つ一つ答えていきましょう。